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LiME(ライム)ジムの口コミ
LiME(ライム)ジム
LiME(ライム)パーソナルジムは、運動初心者や健康的なダイエットを目指す人々に特化したジムです。全国に店舗を展開し、特に東京の神楽坂を中心に多くの利用者に支持されています。以下に、LiMEジムの特徴やサービスについて詳しく説明します。
LiMEジムの特徴
* 自重トレーニング中心: LiMEでは、一般的なマシンを使った高負荷トレーニングではなく、自重トレーニングを主に行います。これにより、運動初心者でも無理なく安全にトレーニングを続けることができます。
* 「ゆるダイエット」コンセプト: 食事指導も「ゆるダイエット」をテーマにしており、無理な食事制限を行わず、個々のライフスタイルに合わせたアドバイスを提供します。これにより、リバウンドしにくい体質を目指すことが可能です。
* 専門的なトレーナーによる指導: LiMEのトレーナーは全員が資格を持っており、個々の目標に応じたオーダーメイドのトレーニングプランを提供します。トレーニング後にはストレッチセッションもあり、身体の柔軟性を高めることができます。
料金プラン
LiMEでは、さまざまな料金プランが用意されています。例えば、以下のようなコースがあります:
* トライアルコース: 132,800円(16回)
* スタンダードコース: 217,800円(2ヶ月、16回)
* コミットコース: 326,700円(3ヶ月、24回)。
安心の保証制度
LiMEでは、利用者が安心して通えるように、10大保証を設けています。これには、リバウンド保証や予約確保保証、体調不良時のトレーニング中止保証などが含まれています。
おすすめの利用者
LiMEは以下のような方々に特におすすめです:
* 運動が苦手な方や体力に自信がない方
* マシントレーニングに抵抗がある方
* ストレスフリーな食事改善を求める方
* リバウンドを避けたい方。
LiMEパーソナルジムは、無理なく健康的に体形を整えたい方々にとって、非常に魅力的な選択肢となっています。興味がある方は、ぜひ体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

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LiME(ライム)ジムの自重トレーニングはどのように行われますか?
LiME(ライム)ジムの自重トレーニングは、主に体重を利用したエクササイズを中心に構成されており、初心者でも取り組みやすい内容となっています。このジムでは、重い器具を使うのではなく、整体や呼吸法を取り入れたトレーニング方法を採用しています。これにより、体の内側からの美しさを引き出し、姿勢や動きの改善にも寄与します。
自重トレーニングの特徴
* 体重を利用: 自重トレーニングは、スクワットやプッシュアップなど、自分の体重を負荷として使用するエクササイズが中心です。これにより、筋力を効果的に鍛えることができます。
* 個別指導: 資格を持つトレーナーが、各個人の体力や目標に応じたプログラムを提供します。これにより、無理なくトレーニングを続けられる環境が整っています。
* 呼吸法と整体の導入: トレーニングには、呼吸法や整体の要素も取り入れられており、これが体の柔軟性やバランスを向上させる助けとなります。
トレーニングの流れ
1. ウォームアップ: トレーニング前に軽いストレッチやウォームアップを行い、体をほぐします。
2. 自重エクササイズ: スクワット、プッシュアップ、プランクなどの自重エクササイズを行います。これらは、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
3. クールダウン: トレーニング後には、ストレッチを行い、筋肉をリラックスさせます。
LiMEジムでは、トレーニングだけでなく、管理栄養士による食事指導も行っており、健康的なダイエットをサポートしています。これにより、単に体重を減らすだけでなく、持続可能な健康的な体作りを目指すことができます。

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LiME(ライム)ジムの「ゆるダイエット」コンセプトの具体的な内容は何ですか?
LiME(ライム)ジムの「ゆるダイエット」コンセプトは、運動が苦手な人やダイエットに挫折した経験のある人を対象にした、無理のないダイエット方法を提供することに特化しています。このコンセプトの具体的な内容は以下の通りです。
1. 運動のアプローチ
* ファンクショナルトレーニング: LiMEでは、マシンを使わず、日常生活での動作を改善するためのトレーニングを行います。これにより、運動が苦手な人でも無理なく続けられるよう配慮されています。
* トレーニング後のケア: トレーニング後には整体やマッサージを通じて体のケアを行い、リバウンドを防ぐためのサポートも提供しています。
2. 食事指導
* きつくない食事指導: 管理栄養士による食事指導が行われ、厳しいカロリー制限や食品制限は設けられません。個々のライフスタイルに合わせた無理のない食事提案が特徴です。例えば、外食時のメニュー選びや、家庭での食事に関するアドバイスも行われます。
* ストレスのない食事管理: 食事内容をLINEで報告し、専門の管理栄養士からフィードバックを受けることで、日常生活の中で楽しみながらダイエットを進めることができます。
3. 継続しやすい環境
* カフェのような内装: LiMEのジムは、運動が苦手な人でも気軽に通えるよう、カフェのような落ち着いた雰囲気を持っています。これにより、ジムに対する心理的なハードルを下げています。
* 段階的な目標設定: 利用者は、体重減少だけでなく、姿勢改善や体の使い方の見直しなど、総合的な体質改善を目指すことができます。これにより、長期的な健康維持が可能となります。
LiMEの「ゆるダイエット」は、運動が苦手な方や過去に厳しいダイエットで挫折した方にとって、ストレスなく続けられるダイエット方法を提供することを目指しています。

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LiME(ライム)ジムのトレーナーはどのような資格を持っていますか?
LiME(ライム)ジムのトレーナーは、全員が資格を保有しており、専門的な知識と経験を持っています。具体的には、以下のような資格を持つトレーナーが在籍しています。
* 国家資格: 理学療法士免許や健康運動実践指導者など、国家資格を持つトレーナーがいます。これにより、個々の体の状態に応じた安全で効果的なトレーニングプログラムを提供することが可能です。
* NPTAマスタートレーナー: 一部のトレーナーは、日本パーソナルトレーナーズアカデミー(NPTA)のマスタートレーナー資格を取得しており、専門的な知識やコミュニケーション能力に優れています。
* その他の資格: NSCA-CPTやNESTA-PFTなど、国際的に認知されたパーソナルトレーナー資格を持つトレーナーも在籍しており、幅広いトレーニングメニューを提供できます。
LiMEジムでは、トレーナー自身も日々トレーニングを行い、実践的な指導を行うことで、クライアントの目標達成をサポートしています。これにより、質の高いトレーニング体験を提供することができるのです。

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LiME(ライム)ジムのリバウンド保証はどのように機能しますか?
LiME(ライム)ジムのリバウンド保証は、プログラム終了後に体重が元に戻ってしまった場合に、再度トレーニングサポートを提供する制度です。この保証は、利用者がダイエット後にリバウンドすることを防ぐために設けられており、具体的には以下のように機能します。
* リバウンド時のサポート: プログラム終了後に体重がリバウンドした場合、LiMEの規約に基づいてトレーニングサポートを受けることができます。これにより、再度体重を管理するための指導やトレーニングが提供されます。
* 安心の保証制度: LiMEでは、リバウンド保証を含む「10大保証」を提供しており、これにより利用者は安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。リバウンド保証は、他の保証と同様に、利用者の不安を軽減し、長期的な健康維持をサポートすることを目的としています。
このように、LiMEのリバウンド保証は、ダイエット後の体重管理をサポートする重要な制度であり、利用者が健康的な体型を維持するための手助けを行っています。

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LiME(ライム)ジムの料金プランにはどのような選択肢がありますか?
LiME(ライム)ジムの料金プランには、いくつかの選択肢があります。以下に主なプランをまとめます。
料金プランの概要
* 入会金: 39,800円(キャンペーンにより無料になる場合もあり)
* スタンダードコース:
* 料金: 217,800円(税込)
* 期間: 2ヶ月
* 内容: パーソナルトレーニング16回、食事指導あり
* コミットコース:
* 料金: 326,700円(税込)
* 期間: 3ヶ月
* 内容: パーソナルトレーニング24回、食事指導あり
* メンテナンスコース:
* 料金: 70,400円(税込)
* 内容: パーソナルトレーニング8回
* 短期集中コース:
* 料金: 120,000円(税込)
* 内容: 週2回のトレーニング(計16回)、食事指導付き
支払い方法
* 分割払い: 月額6,900円から利用可能で、初期費用を一度に用意するのが難しい方にも対応しています。
特典とサービス
* 体験トレーニング: 初回体験は無料で受けられる場合があります。
* 食事指導: 専属の管理栄養士による個別の食事指導が受けられ、リバウンドしにくい食生活を身につけるサポートがあります。
LiMEジムは、トレーニング初心者にも優しいプランを提供しており、無理なくダイエットを目指す方に適した環境が整っています。

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